অনলা ইন ক্যা সি ন খে লো য়া ড়দে র জন্য 7ট দরকা র নি রা পত্তা.
প্রথমা র্ধ' ঝড় তুলে ও গো ল পে ল ন ব্রা জি ল. চো খে র আড়া ল হলে ই উধা ও বা ইক. বইপ্রা ণ( ভা লো বা সা র আরে ক না ম বই). ফল মে শি ন বি জয় টি পস জুয় খে লা. নি জে ক জা নুন. উচ্চ মা ধ্যমি কে র শি ক্ষা র্থ হয়ে ও যদ মমত বন্দ্যো পা ধ্যা য়ে র. একট সুস্থ হা র্টে র উপর অতি রি ক্ত কা জ করা র প্রভা ব.